Wellness
Yoga stresten uzaklaştırıyor
Yoga, bedeni, zihni ve ruhu dengelemeyi amaçlayan eski Hint kökenli bir uygulamadır. Farklı yoga türleri ve yaklaşımları olsa da, genel olarak beden pozisyonları (asanalar), nefes… Devamını Oku
Sekiz adımda Güvensizlik duygunuzu yenin
Güvensizlik duygusu, insanların kendilerine, yeteneklerine veya çevrelerine olan inançlarını etkileyen bir durumdur. Bu duyguyu yenmek için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz: Farkındalık Geliştirme: Güvensizlik duygusunu kabul… Devamını Oku
Fındığın sağlımıza etkisi : Mucize fındık bu 8 hastalığa iyi geliyor
Bilinen bilgilere dayanarak, fındığın çeşitli hastalıklara iyi geldiği düşünülen bazı özellikleri. Kalp sağlığı: Fındık, sağlıklı yağlar, lif, protein, E vitamini ve mineraller içerir. Bu… Devamını Oku
Yaz Aylarında Artan Su Zehirlenmeleri : Nedenleri, Belirtileri ve Önleyici Tedbirler
Yaz ayları, insanların doğaya çıkıp açık hava etkinliklerine katıldığı, deniz, göl ve havuzlarda serinlediği keyifli bir dönemdir. Ancak, yazın yüksek sıcaklıkları ve nemli hava, beraberinde… Devamını Oku
Anksiyete ile başa çıkmak için uzman tavsiyeleri
Yakın çağın en popüler hastalıklarından olan anksiyete bozukluğu olanlar için özellikle corona virüs (covid-19) ile kendimizi karantinaya aldığımız şu günlerde ruh sağlığı açısından oldukça endişeli… Devamını Oku
Bandana ve saç bantlarıyla kendi maskenizi kendiniz yapın
Covid-19 salgını nedeni ile hepimiz evden çıkmak bir yana, çıktığımızda güncelik hayatımızı da devam ettirebilmemiz için daha düzenli ve daha temkinli olmaya özen gösteriyoruz. Öyleki… Devamını Oku